SOMMEIL

Description du service

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Loin d'être une perte de temps, le sommeil est un processus vital qui permet à notre organisme de se régénérer, de consolider nos apprentissages. Il permet de recharger nos batteries, de renforcer notre vitalité et d'équilibrer nos émotions pour mieux affronter la journée. Le sommeil obéit au rythme circadien, cette horloge biologique interne qui regule presque toutes nos fonctions métaboliques et vitales. Une dette de sommeil peut provoquer un désordre métabolique, comme une resistance à l'amaigrissement, favoriser une prise de poids , favorise également un déséquilibre hormonale ( insuline, ghréline , leptine ) et donc un risque de diabète et bien d'autres désagréments. Prendre soin de son sommeil, ce n'est pas seulement s'assurer de bien dormir, c'est aussi cultiver un équilibre de vie qui nourrit notre santé physique, mentale et émotionelle. En consultation sur le sommeil, vous vous reconnecté à votre corps et à votre esprit au travers de techniques sophrologiques ou hypnotiques: · de lâcher-prise · d'évacuation des tensions tant physiques que mentales · l'éducation des règles de mode de vie favorisant un sommeil de qualité Ensemble, nous aborderons les points essentiels qui feront de vos nuits un allié de bien-être. Formations Sophrologie dynamique ( RSD) Harmonie vitale par la sophrologie ( EAFC Rixansart) Hypnose Ericksonienne ( New York Training Institute Fot Neurolinguistic Programming) Certification de cohérence cardiaque de l'académie de sophrologie de Paris Nutrition /micronutrition(SIIN / scientific Institute For Intelligent Nutrition)